Aprenda a Fazer Uma Massagem em Casa

Tailandesa: Massagem

Tailandesa, massagem que foi desenvolvida há mais de 2500 anos, na Índia, por um físico do Buda, chamado Jivaka Bhaccha.

Com a influência chinesa tradicional, foi alargada para a Tailândia com as técnicas Ayurvédicas. Durante séculos, a massagem tailandesa foi feita por monges como um dos componentes fundamentais da medicina thai.

Experiências Da Massagem Tailandesa


A tailandesa é uma massagem mais enérgica e rigorosa do que as formas clássicas de massagens.

A massagem tailandesa também é chamada de massagem de yoga tailandesa (Thai Yoga Massage) porque o massagista utiliza todo o seu corpo para nos mover em poses de yoga.

O massagista utiliza:

  • Mãos

  • Pernas

  • Joelhos

  • Pés


É praticamente uma sessão de yoga sem termos de fazer qualquer trabalho físico por nossa conta.

Outras técnicas utilizadas nas massagens tailandesas, são:

  • Compressão dos músculos

  • Acupressura

  • Mobilização das articulações


Quem recebe uma massagem tailandesa descreve-a como relaxante e energética.

Como Funciona a Massagem Tailandesa


Quem recebe uma massagem tailandesa precisa de se deitar num colchão que está no chão.

Não é aplicado qualquer tipo de óleo, por isso podemos estar completamente vestidos, de preferência com algo confortável para uma massagem.

A duração de uma massagem tailandesa típica é entre 60 a 120 minutos, o que é o equivalente a uma sessão de yoga tradicional.

Benefícios Das Massagens Tailandesas


As pessoas que recebem massagens tailandesas experimentam os seguintes benefícios:

  • Relaxamento muscular

  • Aumento de energia

  • Aumento de flexibilidade

  • Maior equilíbrio entre o corpo e a mente

  • Redução de stress

  • Melhoria da circulação sanguínea


Cuidados Nas Massagens Tailandesas


A massagem tailandesa necessita de algumas precauções, por isso não é aconselhada a certas pessoas. Nomeadamente:

  • Pessoas que sofreram cirurgias recentemente

  • Pessoas com infecção de pele ou feridas abertas

  • Pessoas que estão em tratamentos de quimioterapia ou radiações, a menos que seja recomendada pelo médico

  • Mulheres grávidas podem fazer, mas devem ser vistas por um médico antes e devem ser massajadas por um massagista certificado em massagens especiais para grávidas


Além disso, estas massagens não devem ser feitas sobre a pele inflamada, feridas não saradas, tumores, fracturas ou outros problemas exteriores.

A tailandesa é uma massagem excelente para quem gosta de se sentir relaxado, mas também com mais energia.