A massagem com pedras quentes penetra no seu corpo e relaxa os músculos.
Para fazer uma massagem com pedras quentes precisa:
- Pedras aplanadas de vários tamanhos
- Um pote para aquecer a pedras
- Uma concha
- Óleo de massagem
- Coloque as pedras no pote com água e aqueça-as a cerca de 60 graus célsius. Assim que as tire do pote a temperatura desde para cerca de 50 graus célsius.
- Deite a pessoa que vai receber a massagem com pedras quentes numa superfície dura de barriga para baixo. Aplique o gel de massagem cuidadosamente nas costas da pessoa, espalhando calmamente e não faça muita pressão.
- Usando a concha retire as pedras quentes do pote. Coloque a pedras numa toalha seca para as secar e depois coloque-as cuidadosamente nas costas da pessoa que vai receber a massagem. Certifique-se de que as pedras não estão muito quentes. A pessoa que vai receber a massagem com pedras quentes tem de se sentir confortável e não com dor ao toque.
- Coloque as pedras maiores nas coxas e ombros, as mais pequenas ao longo das costas (coluna). Mantenha as pedras quentes no mesmo local durante 20 minutos ou até começarem a arrefecer. Comece por massajar os membros superiores, têm de estar relaxados e soltos e enquanto isso as costas ficam a relaxar com as pedras quentes.
- Retire as pedras do pescoço. Tenha cuidado porque essas pedras poderão cair. Nesta altura também pode trabalhar a nuca da pessoa que está a receber a massagem de pedras quentes.
- Passe para os membros inferiores. Aplique o óleo de massagem em movimentos longos. Use os nós dos dedos enquanto massaja para alongar e esticar os músculos.
- Retire as pedras das costas da pessoa que está a receber a massagem. Comece por retirar as pedras mais pesadas e coloque-as de volta à água. À medida que vai removendo as pedras verá pontos vermelhos onde as pedras estiveram a aquecer os músculos. Aplique nesses pontos mais óleo de massagem, faça isso a todas as costas e só depois comece a massagem final.
- Termine com movimentos de percussão. Estes são os últimos toques da massagem com pedras quentes. Massaje as costas de cima abaixo e termine no pescoço e cabeça. Passado algum tempo volte a massajar o pescoço pois este é a estrutura corporal que mais tensão acumula. Termine com uma massagem na cabeça.