Como fazer uma massagem: Equipamento
Para uma massagem é necessário uma cama ou marquesa, uma pessoa para dar e outra pessoa para receber a massagem e finalmente, óleo de massagem.
Como fazer massagem: Primeiro passo
O massajado deverá deitar-se de barriga para baixo na superfície da massagem. Assim ficará confortável para o que vem a seguir.
Como fazer massagem: Segundo passo
Foque a massagem nos sítios principais, como a cabeça, pescoço, ombros e costas. São as partes mais tensas do corpo, quando estão em Stress.
Como fazer massagem: Terceiro passo
Coloque-se por trás da pessoa e faça movimentos circulares nos dois lados da cabeça, com pouca pressão, indo por trás das orelhas.
Depois desça até ao pescoço e use os dedos para massajar esta parte, com mais destaque na base do crânio, onde começam normalmente as dores de cabeça.
Continue a descer até aos ombros e aperte-os como se estivesse a fazer massa para o pão.
Depois siga para as costas e faça movimentos circulares desde a parte inferior até à área do pescoço e ombros.
No final, insista nas partes que continuaram mais tensas e repita os movimentos até aliviar as tensões.
Como vê, aprender como fazer uma massagem não é muito difícil, embora não seja uma massagem profissional, será bem relaxante e agradável.