A massagem sueca usa movimentos largos e fricção nas camadas mais superficiais dos músculos.
Os movimentos são feitos na mesma direcção que o sangue corre, até ao coração do massajado.
As vantagens da massagem sueca são:
- Melhoria da circulação sanguínea
- Aumento da flexibilidade muscular
- Diminuir dores de tendões musculares e lesões
- Relaxar os músculos
- Redução do stress. É recomendado um programas de redução de stress
As massagens suecas são feitas com óleo, previamente aquecido nas mãos do terapeuta, o que facilita os movimentos.
Quem recebe uma massagem sueca pode estar completamente despido ou apenas parcialmente. As sessões duram entre 30 a 60 minutos e os preços podem variar bastante.
Veja ainda um vídeo com uma massagem sueca.