O stress
do quotidiano faz com a nossa mente e o nosso corpo fiquem tensos. Nada
melhor que uma massagem para revigorar tanto o nosso estado físico como
psíquico.
Ao contrário do que se pensa, existem truques
básicos bastante simples que pode aprender. Portanto, fazer uma massagem
relaxante está ao alcance de todos.
E poderá ser uma oferta sua a alguém muito especial.
Para
fazer a massagem escolha um lugar calmo e aprazível, de modo a permitir
que a pessoa que a recebe possa relaxar o mais possível. Por exemplo,
tenha em conta que o lugar não está demasiadamente iluminado, possui uma
temperatura agradável. Se possível, recorra a velas e música ambiente.
Além
disso, use um óleo de massagem ou um creme hidratante que possua um
odor agradável mas discreto.
Além disso, retire anéis, pulseiras,
relógio, etc,. para não magoar quem a recebe.
Desta forma, está pronto para iniciar a massagem.
Técnicas de Massagens Relaxantes
1º Peça a quem receber a massagem que se deite de barriga para baixo de preferência nua ou apenas com a roupa íntima;
2º Recorra ao creme ou óleo da sua preferência e antes de iniciar a massagem aqueça-o nas mãos;
3º
Posicione-se junto à cabeça de quem recebe a passagem e deslize as suas
mãos do pescoço até ao final das costas e de seguida deslize as mãos no
sentido contrário, oiu seja, na sua direção;
4º Mantenha as mãos em contacto com o corpo, deslizando-as em direção aos ombros;
5º
Volte a deslizar as mãos iniciando no pescoço e a meio do tronco
deslize as mãos do centro para os lados e depois volte a repetir
deslizando, novamente, do inicio do pescoço ao final das costas e
vice-versa;
6ª Já no pescoço exerça uma ligeira pressão com os dedos nos ombros;
7º
De seguida coloque as mãos unidas em concha na zona superior das costas
e abra-as fazendo-as deslizar em movimentos alternados e circulares e
de seguida do centro para o lado exercendo uma ligeira pressão na zona
superior das costas fazendo o mesmo nos ombros junto ao pescoço;
8º
Una novamente as mãos em concha e abra-as fazendo uma ligeira pressão
no pescoço e fazendo-as deslizar novamente pelas costas até à zona
inferior das mesmas com pressão moderada e volte e regresse à zona do
pescoço fazendo um movimento de deslizamento para o exterior já na zona
dos ombros;
9º De seguida posicione-se num dos lados da
pessoa que se encontra a massajar e deslize as duas mãos alternadas com
pressão moderada do centro para exterior;
10º Nas costas
junto aos ombros deslize as suas mãos rodando e exercendo uma pressão
moderada e deslize as mãos em direção a meio das costas e novamente em
direção aos ombros;
11º Não descurando os braços, deve
apoiar gentilmente o braço da pessoa que se encontra a massajar em cima
das suas próprias costas e massajar com as pontas dos dedos e alguma
pressão o ombro de dentro para fora quase num movimento circular;
12º
Depois massaje o ombro fazendo pressão em cima do ombro e fazendo
deslizar para as costas pressionando com as pontas dos dedos.
13º Por fim deve repetir o mesmo processo do lado contrário.
Desta
forma, poderá proporcionar um momento de relaxamento inesquecível que
decerto revigorará tanto a mente como o corpo de quem decidir premiar.
Aqui fica um vídeo que explica bastante bem esta técnica de massagem relaxante.