Aprenda a Fazer Uma Massagem em Casa

Qual o Melhor Aparelho de Massagem?

O que é uma massagem? É a manipulação de superfícies superficiais e internas dos músculos e respetivos tecidos conectivos que tem por objetivo melhorar a função e ajudar no processo de recuperação muscular. Promove uma sensação de relaxamento e bem-estar.

A massagem envolve ação ativa e manipulativa do corpo através da aplicação de pressão sobre os músculos, tendões, ligamentos, pele, articulações. Os movimentos usados vão desde a aplicação de tensão, movimentação ou vibração, podendo ser estruturada, não estruturada, estacionária (sobre o mesmo ponto) ou movimentada. A massagem pode ser feita manualmente (mãos, dedos, cotovelos, joelhos, braço e pés) ou com aparelhos de massagem (ideais para quem não pode ir a uma massagista e assim faz em casa).

Os profissionais que praticam massagem denominam-se de massagistas ou massagistas terapêuticos. O procedimento de uma massagem envolve que a pessoa a ser massajada fique deitada de barriga para baixo numa mesa de massagem, ou sentada numa cadeira de massagem ou então num colchão no chão. A pessoa deve ficar despida e as suas partes íntimas tapadas com uma toalha ou lençol.

Mesmo num centro profissional de massagem podem usar aparelhos de massagem. Vamos focar-nos nos diferentes aparelhos de massagem que pode encontrar, tanto para massagem em sua casa ou num centro de massagem.

Vantagem de Comprar um Aparelho de Massagem

Os aparelhos de massagem são ótimos para aquelas pessoas que não têm tempo nem dinheiro ou mesmo coragem para massajar determinadas partes do seu corpo, como os próprios pés. Assim ao ter essas limitações resolve não fazer a massagem.

Fazer uma automassagem, com mãos, dedos ou cotovelos, ou seja, uma massagem a si próprio não é fácil, por isso o uso de aparelhos de massagem, tem-se tornado cada vez mais comum, quer seja em centros de massagem, ou em casa. Mas principalmente em casa.

Com esses aparelhos pode massajar qualquer parte do seu corpo sem esforço, encontra aparelhos de massagem baratos no mercado, existem também aparelhos mais caros. Tanto pode encontrar aparelhos de massagem elétricos ou não elétricos. Tudo depende da sua necessidade.

Tipos de Aparelhos de Massagem

Existem vários tipos de aparelhos de massagem, que permitem recriar várias experiências e a maioria dos massagistas têm aparelhos básicos necessários à sua atividade, como uma mesa de massagem, uma cadeira de massagem ou um simples colchão de massagem (também chamado de esteira de massagem) para o cliente se deitar confortavelmente.

Outros acessórios de massagem são almofadas ou suportes almofadados, óleos de massagem, cremes, loções. Outros aparelhos que não são necessariamente usados em massagem, mas servem para criar um ambiente calmo e relaxante para a massagem é um leitor de CD/MP3, e ainda um aquecedor.

Há ainda aparelhos de massagem elétricos que podem ser usados ou pelo massagista ou por uma pessoa normal em casa. Esses aparelhos de massagem podem ser usados em qualquer lado, existem alguns em forma de capacete para colocar na cabeça, outros com pegas para com a mão levar a ponta que aplica a pressão aos músculos e ainda aparelhos que podemos usar juntamente com cadeiras (nomeadamente os de encosto lombar).

Assim podemos dividir os aparelhos de massagem em algumas áreas:
  • Aparelhos de Massagem Básicos
  • Aparelhos de Massagem Portáteis
  • Aparelhos de Massagem Infravermelhos

Aparelhos de Massagem Básicos

Nesta área podemos incluir os aparelhos de massagem básicos que qualquer massagista tem no seu local de trabalho: mesas de massagem, esteiras de massagem ou cadeiras de massagem.

Mesas de Massagem

Quer seja uma mesa de massagem portátil ou fixa, tem de ser confortável e resistente. Por norma são feitas com uma base almofadada com espuma e têm um suporte para a cabeça num das extremidades.
Mesa de Massagem Portátil Beltex Standard
  • Mesa perfeita para sessões de acupuntura, shiatsu, massagem normal.
  • Peso máximo 150Kg.
  • Regulador de altura (entre 60 a 82cm).
  • Colchão de fácil limpeza.
  • Dobrável, permitindo arrumação fácil.
  • Dimensões – 82cm/180cm/65cm.
  • Peso – 14Kg.
  • Apoio de cabeça.

Cadeiras de Massagem

Este tipo de aparelho de massagem são cadeiras reclinadas modificadas com algumas peças eletrónicas vibrantes, elementos caloríficos e rolos de plástico. Estes aparelhos de massagem permitem a duplicação de várias técnicas usadas por massagistas profissionais.

Existem vários modelos de cadeiras de massagem, desde cadeiras para uso em casa a outras com efeitos terapêuticos. Muitos destes aparelhos de massagem são possíveis de encontrar e usar em shoppings pagando uma comissão, onde são usadas esteiras de massagem elétricas.

Essas esteiras de massagem permitem massajar o corpo todo de uma só vez através de estímulos de calor devido à sua função de aquecimento que relaxa os músculos das pernas, das costas e dos braços.

Outros modelos são usados para a massagem manual, dada por um massagista.

Cadeira de Massagem – Quick Massage Mex Geração III
  • Cadeira dobrável e portátil.
  • Pontos reguladores nos braços, assento, peitoral e rosto (adapta melhor a cervical).
  • Peso máximo 150Kg.
  • Dimensões: 120cm/65cm/50cm.
Cadeira de Massagem – Quick Massage Legno

  • Cadeira dobrável e portátil, ideal para pequenas massagens.
  • Pontos reguladores na cabeça (altura e inclinação), peitoral e assento.
  • Peso máximo 140Kg.
Esteira de Massagem Vibratória Shiatsu
  • Função de aquecimento.
  • Permite massagem shiatsu e de rolamentos.
  • Encosto de cabeça para maior conforto.
  • Dimensões 50cm/9.5cm/162cm.

Esteira Massageadora Biovolt 10 Motores
  • Função de aquecimento.
  • Encosto de cabeça com maior conforto.
  • Alivia dores lombares, pescoço, costas e pernas.
  • Dimensões 45cm/9.5cm/160cm

Aparelhos de Massagem Portáteis

Os aparelhos de massagem portáteis são pequenos aparelhos elétricos que servem para qualquer pessoa, com o sem formação específica faça massagens a si mesmo.

Podemos encontrar desde aparelhos de massagem que permitem aplicar pressão vibratória em determinados pontos do corpo, a aparelhos de massagem para as extremidades do corpo como pés, mãos ou cabeça, ou ainda com função de reduzir a celulite. Há ainda pequenos aparelhos de massagem que se ajustam por exemplo a cadeiras, para massajar a zona lombar ou o pescoço.

Massageador Portátil Giratório Spinner Relax Medic
  • Redutor de celulite através de uma massagem terapêutica localizada.
  • Possui 3 cabeças massageadoras com 7 programas e 6 intensidades de vibração.
  • Aparelho de massagem indicado para ombros, braços, pernas, pés e quadris.
  • Duração da massagem: 15minutos.
  • Cabeça massageadora em onda – elimina o cansaço e promove o relaxamento muscular.
  • Cabeça massageadora em cilindro – usar com loção de massagem, relaxa o corpo.
  • Cabeça massageadora em triângulo – elimina células mortas da pele, usar com loção de massagem.
  • Dimensões: 20cm/11cm/16cm
Massageador TechLine Super Relax MC-4000
  • Cabo com alcance ajustável.
  • Roletes internos com gel.
  • Possibilidade de massagem fria ou quente (basta colocar os roletes no congelador antes de usar, para massagem quente colocar os roletes em água quente).
  • Indicado para qualquer parte do corpo, usando o acessório adequado (por sucção, para o corpo, para couro cabeludo, para nódulos, ou concentrada).
  • Com o calor a pele fica mais quente, há dilatação dos vasos sanguíneos e consequente estímulo da circulação sanguínea.
  • A massagem é feita com recurso a vibração.

Encosto Massageador Shiatsu Bivolt
  • Para usar em casa, no escritório, ou no carro.
  • Adaptador de massagem para encosto lombar, pescoço, costas ou pernas.
  • Simula os movimentos de massagem manual, como se estivesse perante um massagista profissional.
  • Sentido da massagem pode ser horário ou anti-horário.
  • Ideal para aliviar as tensões o dia-a-dia.
Mini-Massageador Relaxmedic PM-30VCH
  • Ideal para massajar o couro cabeludo, mas também possibilidade de usar em pescoço, ombros.
  • Massagem vibratória com 3 pontos de contato.
  • Dimensões: 9cm/8cm/9cm

Massageador Homedics Para Pés
  • Massaje os seus pés a qualquer hora.
  • Prático, compacto e simples. Desde massagem com vibração a circulação manual.
  • Dimensões: 16cm/8cm
Massageador Lombar Homedics
  • Massaje a sua zona lombar.
  • Tem ajuste de altura.
  • Simples e prático, pode usar em qualquer lugar.
  • Massagem com vibração vigorante.
  •  Dimensões: 37cm/29cm/9cm.
Hidromassageador Elétrico Mallory
  • Ideal para massajar os seus pés.
  • Alivia a tensão acumulado depois do trabalho.
  • 3 opções de velocidade de massagem.
  • Tem várias escovas para massagem.
  • Massagem com vibração, bolhas e aquecimento.
  • Mantém a temperatura da água.
Massageador Ultra Relax – Britânia
  • Aparelho de massagem ideal para sessões de relaxamento.
  • Prático de usar, divertido e muito funcional.
  • Resistente, leve, pode levar para qualquer lugar.
  • Tem 4 hastes independentes que ajudam a estimular os pontos de tensão nos músculos.
  • Ideal para todas as zonas corporais.
  • Modo de funcionamento através de vibração.

Aparelho de Massagem Vibroterapico Manual – Termill
  • Ideal para massajar zonas de tensão, ajuda na diminuição de dores musculares.
  • Ajuda a ativar e melhorar a circulação sanguínea, preveni a celulite.
  • Aquando do seu uso é normal haver um sobreaquecimento.
  • Usar no máximo durante 20 minutos.
  • Possui 6 peças acessórias para diferentes tipos de massagem.

Aparelhos de Massagem Portáteis Com Infravermelhos

Nos aparelhos de massagem que permitem o uso de infravermelhos, a pele é penetrada pelo calor, há um aquecimento e consequente dilatação dos vasos sanguíneos. No fluxo sanguíneo vão substâncias para nutrir e recuperar os tecidos mais rapidamente. Assim mantém a pele saudável e limpa.
Estes aparelhos costumam dar também para massajar normalmente.

Massageador Pessoal G-Tech IR-Magnet Plus
  • Permite uma massagem intensa e relaxante.
  • 3 opções para massagear: massagem normal, por infravermelhos ou calor por infravermelhos.
  • Vários acessórios que permitem massajarem qualquer parte do corpo.
  • Ajuste do ângulo de massagem graças ao cabo que articula até 90 graus e cabeça de massagem com rotação de 360 graus.
  • Apenas Massagem – pode adaptar roletes com nódulos, por sucção, couro cabeludo, dois nódulos, ou um único nódulo.

Hidromassageador Para Pés G-Tech Breeze Relax
  • Relaxa e cuida os seus pés depois de um dia de trabalho.
  • Massagem relaxante em água quente e com bolhas.
  • Para tratamento mais profundo use infravermelhos com jato de ar quente.
  • Acessórios: 2 lixas, 1 esponja, 1 escova.
  • Modos de funcionamento do aparelho de massagem: massagem + bolhas + infravermelhos ou calor + jato de ar ou massagem + infravermelhos.

Massageador Elétrico G Tech Power Pro
  • Permite aliviar a tensão de braços, coluna, costas, coxas, quadris, ombros, pernas, couro cabeludo e pés.
  • Massagem por infravermelhos – calor e vibração – permitindo um relaxamento muscular.
  • Dimensões: 19cm/17cm/45cm

Contra Indicações Para Uso de Aparelhos de Massagem

Não deve usar nenhum aparelho de massagem quando o seu corpo apresentar os seguintes problemas:
  • Inchaço.
  • Queimaduras.
  • Inflamações.
  • Ulcerações ou erupções cutâneas.
  • Sob efeito de anestésicos/perda de sensibilidade.
  • Dores abdominais ou nas pernas de causa desconhecida.
  • Nos aparelhos massageadores para pés, não use se estiver com feridas.
  • Em crianças menores de 12 anos não use aparelhos de massagem por infravermelhos.
  • Grávidas não devem usar aparelhos de massagem por infravermelhos.